قند و شکر را حذف کنید تا پوستتان خوب شود
قند و شکر را حذف کنید تا پوستتان خوب شود یک کارشناس تغذیه گفت: حذف کامل قند و شکر از برنامه غذایی و جایگزینی آن با قندهای طبیعی میتواند به بهبود و شادابی پوست کمک کند. مریم شیرمستی ، ادامه داد: بر اساس یک برنامه تغذیه سالم، لازم است 10 درصد کالری روزانه بدن فرد از طریق قند تامین شود. وی با بیان اینکه برخی از افراد به دلیل قند خون یا برخی بیماریهای خاص قندهای ساده مانند قند و شکر را کنار میگذارند، عنوان ...
ادامه مطلب ›